মানসিক শান্তি বজায় রাখার ছয়টি উপায় নিচে তুলে ধরা হল। ১. নিজের খুশির দায়িত্ব নিজেই নাও নিজের সুখ-দুঃখের জন্য কখনো অন্যের উপর নির্ভরশীল হয়ো না। মন খারাপ হলে নিজের জন্য কিছু করো—প্রিয় গান শোনো, কফি বানিয়ে খাও, প্রিয় বই পড়ো বা নিজের সৃজনশীল কাজে ব্যস্ত থাকো। নিজের আনন্দ খুঁজে নাও। ২. নিজের সাথে সময় কাটাও নিজের সাথে সম্পর্ক গভীর করো। পুরনো স্মৃতি মনে করে হাসো বা কাঁদো, বিকেলের রোদে হেঁটে বেড়াও, নিজের অনুভূতির সাথে কথা বলো। একা সময় কাটানোর মধ্যে কোনো খারাপ কিছু নেই। ৩. অন্যের দৃষ্টি বা মনোযোগের অপেক্ষা করো না নিজের অর্জন বা ব্যর্থতা নিয়ে গর্বিত হও। অন্যের চোখে নিজেকে নিখুঁত প্রমাণ করার চেষ্টা ছেড়ে দাও। নিজের মতামত ও চেষ্টার প্রতি সম্মান দেখাও। ৪. একা থাকা নরমালাইজ করো একাই রেস্টুরেন্টে খেতে যাও, পার্কে সময় কাটাও, নিজের জন্য কিছু করো। ফাইন্যান্সিয়াল স্বাধীনতা অর্জন করো, যাতে ছোট ছোট ইচ্ছাগুলো পূরণ করতে পারো। নিজের সময়টাকে উপভোগ করো। ৫. নিজেকে পুরস্কৃত করো নিজেকে মাঝে মাঝে পুরস্কৃত করো। নিজের জন্য ফুল কিনে আনো, নিজের জন্মদিনে নিজেকে উপহার দাও, অথবা সুবিধাবঞ্চিত শিশুদের সাথে সময় কাটাও। ঘরে সুন্দর ফুলের সুবাস রাখো যা তোমার মন ভালো রাখতে সাহায্য করবে। ৬. "না" বলতে শিখো সবাইকে খুশি রাখা কখনোই সম্ভব নয়, আর তা তোমার দায়িত্বও নয়। যেখানে প্রয়োজন সেখানে দৃঢ়ভাবে "না" বলো। কারো প্রশংসা বা সময়ের অভাবে হতাশ না হয়ে নিজের জীবনের ভারসাম্য নিজেই তৈরি করো। নিজেকে ভালোবাসো, নিজের যত্ন নাও এবং নিজের খুশির জন্য কাজ করো। এটাই জীবনের প্রকৃত সৌন্দর্য।
যে মানুষটি জীবনে একবারও হেরে যায় নি... সে কখনোই সত্যিকারের জয়ী হওয়ার আনন্দ উপ (Read More)
View (101,506) | Like (0) | Comments (0)
জীবনে কিছু অর্জন করতে হলে সবার আগে প্রয়োজন হলো একটা সুন্দর স্নিগ্ধ আচরণ। যে (Read More)
View (104,299) | Like (0) | Comments (0)
যেসব অভ্যাসগত মুদ্রাদোষ গুলি পরিহার করুন। শুধু ভালো পোশাক ও সাজগোজে আমদের (Read More)
View (101,830) | Like (0) | Comments (0)
মানুষকে প্রভাবিত করা যায় যেভাবে তাই নিচে দেওয়া হলো। ১. মানুষকে যুক্তি দিয়ে (Read More)
View (25,741) | Like (0) | Comments (0)
জীবনের পথে সবাই পাশে থাকবে না। কেউ হাত ধরে এগিয়ে নেবে না, কেউ মাঝপথে ছেড়ে যাব (Read More)
View (83,457) | Like (0) | Comments (0)
আপনার খুব ক্লোজ কেউ আছে, যাকে দেখে মনে হয় সবকিছু ঠিকঠাক, কিন্তু ভিতরে ভিতরে ত (Read More)
View (71,546) | Like (0) | Comments (0)
একটা ছোট শহরে রোজিনা বেগম নামে এক মহিলা থাকতেন। তিনি ছিলেন খুবই বুদ্ধিমতী, ক (Read More)
View (25,028) | Like (0) | Comments (0)
যে নারী অর্থের বিনিময়ে দেহ বেচে সে প্রস্টিটিউট। অর্থের বিনিময়ে যে নৈতিকতা (Read More)
View (32,662) | Like (0) | Comments (0)
মূল্যস্ফীতি নিয়ন্ত্রণ করতে না পারলে আর অল্প কিছুদিন পরে নরমাল চাল ৩০০ টাক (Read More)
View (105,737) | Like (0) | Comments (0)
ডিপ্রেশন কতটা ভয়নক। যদি জানতে চান তা হলে একটা বেকার ছেলের পাশে গিয়ে বসুন।? আ (Read More)
View (55,044) | Like (2) | Comments (0)
View (25,001) | Like (0) | Comments (0)
আপনি কি কখনো নিজেকে খুব ছোট মনে করেছেন? বা মানুষের ভিড়ে হারিয়ে যাচ্ছেন এমন ম (Read More)
View (21,766) | Like (0) | Comments (0)
ছেলের বয়স ৩০+ পরিবার শত চেষ্টা করেও বিয়েতে রাজী করাতে পারছে না। ছেলে প্রায় (Read More)
View (9,772) | Like (0) | Comments (0)
একজন স্ত্রী শুধু সংসারের অংশীদার নন, তিনি স্বামীর জীবনের সবচেয়ে কাছের বন্ধ (Read More)
View (870) | Like (0) | Comments (0)
বিভিন্ন সুপার শপে, ব্রান্ডের জুতা কাপড়ের শো রুমে দেখবেন সেলস ম্যান / গার্ল-র (Read More)
View (9,924) | Like (0) | Comments (0)
জীবনের প্রতিটি মানুষই কোনো না কোনো সময়ে কঠিন পরিস্থিতির মুখোমুখি হয়। কখনো (Read More)
View (27,525) | Like (0) | Comments (0)
View (28,561) | Like (0) | Comments (0)
পড়ার টেবিলে বসে বই খুলতেই যদি মনে হয়, কিছুই মনে থাকছে না— তাহলে নিশ্চয়ই দুশ্ (Read More)
View (19,125) | Like (0) | Comments (0)
প্রতিদিন শুরু করো এক নতুন সাহস নিয়ে। মনের জোরই তোমার আসল শক্তি। জীবন কখনোই (Read More)
View (5,848) | Like (0) | Comments (0)
সূর্য ও চাঁদ গ্রহণ সম্পর্কে রাসূলুল্লাহ (স.) বলেছেন: সূর্য ও চাঁদ কারো মৃত্য (Read More)
View (6,607) | Like (0) | Comments (0)Fewlook is a world wide social media platform
