কনফিডেন্স বা আত্নবিশ্বাস বাড়াবেন কীভাবে?

আপনি কি কখনো নিজেকে খুব ছোট মনে করেছেন? বা মানুষের ভিড়ে হারিয়ে যাচ্ছেন এমন মনে হয়?

আপনি জানেন আপনি অনেককিছু জানেন ও পারেন…
তবুও সবার সামনে গেলে গলা শুকিয়ে যায়, ভয় লাগে, পিছিয়ে যান। তাহলে এই লেখাটা আপনার জন্য।

আসলে আত্মবিশ্বাস কোনো যাদু না। এটা একটা স্কিল। আর যেকোনো স্কিলের মতোই, এটা শেখা যায়।

Step ১: নিজের সঙ্গে কথা বলা শুরু করুন।
প্রতিদিন আয়নায় তাকিয়ে ১ মিনিট নিজের চোখে চোখ রেখে বলুন, "আমি পারি। আমি যথেষ্ট। আমি শিখছি।"
এই ছোট অভ্যাসটাই আপনার ভেতরের ভয় ভাঙাতে শুরু করবে।

Step ২: ছোট ছোট বিজয় উদযাপন করুন।
আজ একটা ইমেইল লিখেছেন?
ক্লাসে উত্তর দিয়েছেন?
রাস্তায় কাউকে আগে গিয়ে প্রশ্ন করেছেন?
এইগুলোই আসল কনফিডেন্স বিল্ডিং ব্লক।

Step ৩: নিজের স্টাইল তৈরি করুন।
আপনি কেমনভাবে হাঁটেন, কথা বলেন, জামা পরেন,  এই জিনিসগুলো ছোট হলেও, এগুলোই আপনার ভেতরের কনফিডেন্স বাইরে এনে দেয়।

Step ৪: ভয় লাগুক, তাও করুন।
Confidence মানে ভয় না পাওয়া না। 
Confidence মানে ভয় পেলেও কাজটা করা!
"আমি ভয় পাচ্ছি, কিন্তু করবো"
এই লাইনটা জাদুর মতো কাজ করে।

Step ৫: নিজেকে দয়া করে ছোট করে দেখবেন না।যারা শুধু আপনার ভুলগুলো নিয়ে কথা বলে, তাদের থেকে দূরে থাকুন। নিজেকে বলুন, আমি এখনো ফুল ফর্মে আসিনি, কিন্তু আমি আসছি।

সবাই জন্মগতভাবে কনফিডেন্ট হয় না। কিন্তু যে নিজেকে প্রতিদিন একটু একটু করে গড়ছে, একদিন তাকেই লোকে বলে, এই মানুষটার মধ্যে আলাদা কিছু আছে।

গুরুত্বপূর্ণ কিছু মেডিকেল টিপস

গুরুত্বপূর্ণ কিছু মেডিকেল টিপস নিচে দেওয়া হল। ১। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্ল� (Read More)

সুন্দর জীবনের জন্য ১০ টা স্টয়িক কি?

সুন্দর জীবনের জন্য ১০ টা স্টয়িক নিচে উপস্থাপন করা হল। ০১। সময়কে টাকার চেয়ে� (Read More)

স্ত্রীকে খুশী রাখার সহজ উপায়!

স্ত্রীকে খুশী রাখার কয়েকটি সহজ উপায় নিচে দেওয়া হল। ১) স্ত্রীকে সবচে কাছের ব (Read More)

অল্প আয়ে চাকরি করে কিভাবে আর্থিক সচ্ছলতা পাওয়া যায়?

অল্প আয়ে চাকরি করে যেভাবে আর্থিক সচ্ছলতা পাওয়া যায় তাই হল। কোনো সময়, মনে হয় � (Read More)

পৃথিবীটা কেন এত অদ্ভুত এবং কঠিন!

এখানে তুমি মাটির মতো বেঁচে থাকতে চাইলেও ব্যার্থ হবে। তোমার চারপাশের মানুষ, � (Read More)

যে অভ্যাসগুলো আপনাকে পিছিয়ে দিচ্ছে!

যে অভ্যাসগুলো আপনাকে পিছিয়ে দিচ্ছে তাই নিচে দেওয়া হল। ০১) দিনভর স্ক্রল করা, (Read More)

ব্যবসা করতে গেলে কি কি শিখতে হবে?

ব্যবসা করতে গেলে যা যা শিখতে হবে তাই নিচে দেওয়া হল। ১। সিস্টেমকে বিশ্বাস কর (Read More)

সুখের থাকার জন্য কি দরকার?

বুয়েট পাস এমন একজনকে চিনি, যার বিবাহিত জীবনের ১৩টা বছর শুধু একটা বাচ্চা নেয (Read More)

যখন নিজেকে খুব একা, বিধ্বস্ত ও সবকিছু শেষ মনে হবে তখন কি করবেন?

যখন নিজেকে খুব একা, বিধ্বস্ত ও সবকিছু শেষ মনে হলে যা করবেন তাই নিচে দেওয়া হল। (Read More)

কিভাবে স্মার্টভাবে কথা বলার উপায়!

স্মার্ট হওয়া মানে বড় বড় ইংরেজি বলা নয়, বরং সঠিকভাবে, ভদ্রভাবে এবং আত্মবি (Read More)

কোরআন সান্ত্বনা ও প্রশান্তি দান করে!

আমরা বিপদাপদ ও জীবনের পরীক্ষা মোকাবেলায় মানসিক শক্তির অন্বেষণ করি। এটা অনে (Read More)

The Scola Tower

Torre Scola in Italian, originally known as the tower of St. John the Baptist. A magnificent half-ruined fortress of the Gulf of Poets in the coastal region of Liguria in north-western Italy. It i (Read More)

আবেগ প্রকাশ করে কি পাওয়া যায়!

আবেগ প্রকাশ করে সিমপ্যাথি পাওয়া যায়, ভালোবাসা না.! চোখের জ্বলে কখনো সম্পর্ক � (Read More)

ভালো আয় শুরু হলে এই ৭টি বুদ্ধিমানের কাজ করুন!

আমরা প্রায়ই ভাবি বেশি আয় মানেই বেশি খরচ, বেশি বিলাসিতা। কিন্তু আসল জাদু ঘট (Read More)

কিভাবে সুন্দর করবেন বিবাহিত জীবন?

যেভাবে সুন্দর করবেন বিবাহিত জীবন তাই নিচে দেওয়া হল। ❖ রাগ কমানঃ- দুইজন কখনো (Read More)

৫০ বছর আগে জন্মাইলে কিভাবে বড় বাচাঁ বেচেঁ যাইতাম?

৫০ বছর আগে জন্মাইলে বড় বাচাঁ বেচেঁ যাইতাম। গ্রামে থাকতাম, পুকুরে নেমে ডুব দ� (Read More)

একজন নারী কিভাবে পুরুষের জীবন নষ্ট করে?

একজন নারী যদি তার মুখ বা কথা নিয়ন্ত্রণ করতে না পারে, তবে সে ধীরে ধীরে একজন পু (Read More)

তালাক কেন হয়?

গত ৯ মাসে ২৪৫ জন তালাকপ্রাপ্ত পুরুষ ও মহিলার সাথে কথা বলেছি। তাদের কাছে জেনে (Read More)

আমরাই শেষ ৯০ দশকের জেনারেশন!

আমরাই শেষ জেনারেশন, যারা গরুর গাড়ি থেকে সুপার সনিক কনকর্ড জেট দেখেছি। পোস্ট� (Read More)

জীবনের এই পথচলা, বড়ই অদ্ভুত!

ক্ষণস্থায়ী এই দুনিয়ায় আমাদের অবস্থান মাত্র কিছু দিনের! কেউ ৬০, কেউ ৭০, কেউবা � (Read More)