গুরুত্বপূর্ণ কিছু মেডিকেল টিপস

গুরুত্বপূর্ণ কিছু মেডিকেল টিপস নিচে দেওয়া হল।

১। সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস পানি পান করুন, এতে আপনার গ্যাষ্টিক বা এসিড হবে না।

২। অল্প একটু অসুস্থ হলেই ঔষধ খাবেন না, কারন ঔষধের একটা পার্শপ্রতিক্রিয়া থাকে যা আপনার শরীরের ক্ষতি সাধন করে।

৩। সকালে সরাসরি চা বা কফি পান করবেন না, আগে হালকা নাস্তা করে নিন।

৪। প্রচন্ড রোদ থেকে এসে সাথে সাথে ঠান্ডা পানি পান করবেন না এবং সাথে সাথে গোসলও করবেন না, আগে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন, কারন প্রচন্ড রোদে থাকা অবস্থায় আপনার শরীরের তাপমাত্রা ছিল এক রকমের ,আর সাথে সাথে ঠান্ডা পানি পান করলে বা গোসল করলে ঠান্ডা তাপমাত্রার সাথে পূর্বের তাপমাত্রার একটা ভাইব্রেশন হতে পারে, কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন যাতে শরীরের তাপমাত্রা একটু স্বাভাবিক হয়ে আসে।

৫। পারলে সপ্তাহে একদিন রোজা রাখুন, এতে আপনার পাকস্থলীর ধারন ক্ষমতা ঠিক থাকবে।

৬। আপনার শরীরকে অর্ধেক রোদে এবং অর্ধেক ছায়ায় রাখবেন না, কারন এতে শরীরে একই সাথে দুই ধরনের তাপমাত্রা সৃষ্টি হয় যা আপনার স্বাস্থের জন্য ক্ষতিকর। হয়তো পুরোপুরি রোদে দাঁড়ান নাহলে পুরোপুরি ছায়ায় দাঁড়ান।


৭। মাঝে মাঝে রক্ত দান করুন, এতে আপনার নতুন রক্তের উৎপাদন বাড়বে।

৮। প্রভাতে কিছুক্ষণ খোলা জায়গায় অবস্থান করুন, কারন প্রভাতের সচ্ছো বাতাস স্বাস্থের জন্য খুব উপকারী।
___________________________________
পড়া হয়ে গেলে Done ✅ লিখে যাবেন।

কিভাবে পুরুষ নিজের নিজের ভবিষ্যৎ জয় করবে?

সেক্স ও সফলতা একসাথে চলে না। তাই কোন অসংযত পুরুষ কখনোই মহান হতে পারে না। কি� (Read More)

সফল হতে চাইলে তোমাকে তাজা মাছ হতে হবে কেন?

মরা মাছ স্রোতের অনুকুলে ভাসে, তাকে সাতারও কাটতে হয় না কিন্তু তাজা মাছ প্রথমে (Read More)

স্ত্রীকে যে সব কারনে ভালোবাসবে!

স্ত্রীকে যে সব কারনে ভালোবাসবে তাই নিচে তুলে ধরা হল। ?︎︎︎ আপনাকে মানসিক তৃপ (Read More)

সময় থাকতেই আমাদের সময়ের মূল্য দেওয়া উচিত!

যেদিন কেউ চাকরি হারিয়ে চোখের পানি মুছছে, সেদিনও কেউ না কেউ চাকরিতে প্রমোশন প (Read More)

নিজের দাম বাড়ানোর উপায় কি?

এটি একটি ১,০০০ গ্রাম লোহার বার, কাঁচামাল হিসেবে যার মূল্য মাত্র ১০০ ডলার। য� (Read More)

স্ত্রীকে খুশী রাখার সহজ উপায়!

স্ত্রীকে খুশী রাখার কয়েকটি সহজ উপায় নিচে দেওয়া হল। ১) স্ত্রীকে সবচে কাছের ব (Read More)

মানুষের জীবনে বড়ো একটা লস কী, জানেন?

জীবন থেকে এমন কাউকে হারিয়ে ফেলা, যে মানুষটাকে একদিন আপনি তীব্রভাবে ভালোবাস� (Read More)

টাকাই কি জিবনের সব কিছু!

প্রত্যেকটা মানুষের জীবনে টাকা যেমন সম্মান, স্বাবলম্বী এনে দেয়। আবার সেই ট� (Read More)

অন্য সবার চেয়ে আলাদা হবার উপায় কি?

ফিলোসোফি আর সাইকোলজি নিয়ে পড়ুন। নিজেকে বুঝতে পারা আর অন্যকে বোঝার শক্তি। এ� (Read More)

নারী আর পুরুষের ভালবাসা পাওয়ার মধ্যে পার্থক্য কি জানেন?

নারীকে আপনি ভালবাসা দিলেই, তার প্রতি যত্নবান হলেই! সে তার পুরো দুনিয়াটা আপনা (Read More)

মানুষকে প্রভাবিত করা যায় কীভাবে?

মানুষকে প্রভাবিত করা যায় যেভাবে তাই নিচে দেওয়া হলো। ১. মানুষকে যুক্তি দিয়ে (Read More)

নিজের শিকড় শক্ত করলে সফলতার যেভাবে আসবে!

এক ধরনের চীনা বাঁশগাছ আছে, যার জীবনচক্র সত্যিই অবাক করার মতো ! বীজ বপনের পর প (Read More)

সূর্য ও চাঁদ গ্রহণ সম্পর্কে রাসূলুল্লাহ (স.) কি বলেছেন?

সূর্য ও চাঁদ গ্রহণ সম্পর্কে রাসূলুল্লাহ (স.) বলেছেন: সূর্য ও চাঁদ কারো মৃত্য� (Read More)

Sioma Bridge in Western Zambia

Sioma Bridge A Modern Marvel in Western Zambia 🌉 Did you know that the Sioma Bridge, located in Zambia’s Western Province, is one of the most important infrastructure projects in the region? (Read More)

কেয়ারিং ওয়াইফ হওয়ার টিপস?

একজন স্ত্রী শুধু সংসারের অংশীদার নন, তিনি স্বামীর জীবনের সবচেয়ে কাছের বন্ধ� (Read More)

জেদ করা ভালো না খারাপ!

জেদ একটা মারাত্মক ম্যাজিকাল জিনিস। আপনি চিন্তাও করতে পারবেন না একটা মানুষে (Read More)

একজন স্ত্রী মধু নাকি বিষ?

একজন স্ত্রী মধু না বিষ, সেটা নির্ভর করে তার স্বামীর উপর। কারণ, একটা নারী যখন (Read More)

অধিকাংশ পুরুষই তার সঙ্গিনীকে পরিপূর্ণ শারীরিক তৃপ্তি ব্যর্থ কেন?

বাংলাদেশের অধিকাংশ পুরুষই তার সঙ্গিনীকে পরিপূর্ণ শারীরিক তৃপ্তি বা অর্গা� (Read More)

যে অভ্যাসগুলো আপনাকে পিছিয়ে দিচ্ছে!

যে অভ্যাসগুলো আপনাকে পিছিয়ে দিচ্ছে তাই নিচে দেওয়া হল। ০১) দিনভর স্ক্রল করা, (Read More)

মানুষের জীবনে সবচেয়ে ভয়ংকর কষ্ট কি?

মানুষের জীবনে সবচেয়ে ভয়ংকর কষ্ট হলো-যাকে ভরসা করেছিলে। যাকে নিজের মনে জায়গ� (Read More)