জাপানে একটা খুব জনপ্রিয় প্রবাদ আছে। ❝早起きは三文の得❞ (Hayaoki wa sanmon no toku) অর্থ: ভোরে যারা ওঠে, তারা বেশি সুযোগ পায়। জাপানে ভোরে ওঠা শুধু অভ্যাস না! এটা এক ধরনের lifestyle। আর এই ছোট্ট অভ্যাসটাই আপনার জীবনে এনে দিতে পারে বড় পরিবর্তন। মস্তিষ্ক থাকে একদম পরিষ্কার (Mental Clarity) সকালে ঘুম থেকে উঠলেই মাথা থাকে ফ্রেশ। এই সময় মনের মধ্যে কোন বাড়তি চাপ থাকে না, তাই গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত বা কাজগুলো অনেক দ্রুত এবং ঠিকভাবে করা যায়। জাপানিরা বিশ্বাস করে, সকালের মন সবচেয়ে পরিষ্কার। Productive হওয়ার সেরা সময়। জাপানের অনেক অফিসেই দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ প্রথম ৩ ঘণ্টায় সেরে ফেলা হয়। কারণ সকালে মানুষ বেশি ফোকাসড থাকে। আপনিও যদি ভোরে কাজ শুরু করেন, তাহলে energetic অবস্থায় কাজ করতে পারবেন। এবং naturally productivity বাড়বে। Self-Discipline তৈরি হয়। ভোরে উঠতে পারা মানে আপনি নিজের ওপর নিয়ন্ত্রণ রেখেছেন। যে মানুষ সকালে ৫টায় উঠতে পারে, সে নিজের লক্ষ্যে পৌঁছাতে আরও সহজে পারে। কারণ তার মধ্যে ইতিমধ্যেই discipline তৈরি হয়ে গেছে। মনোযোগ বাড়ে (Increased Focus) সকালে পরিবেশ শান্ত থাকে, distractions কম থাকে। এই সময় কাজে মনোযোগ দেওয়া সবচেয়ে সহজ। যা করবেন, দ্রুতই শেষ করতে পারবেন। শারীরিক সুবিধা (Physical Health Benefits) ভোরে উঠে হালকা হাঁটা বা ব্যায়াম করলে শরীর ভালো থাকে, শক্তি বাড়ে। শরীর ভালো থাকলে মনও ভালো থাকে, ফলে দিনের সব কাজ করতে পারবেন আরও fresh ভাবে। সকালে ওঠা মানে শুধু তাড়াতাড়ি দিন শুরু করা না! এটা আপনার মন, শরীর, অভ্যাস আর পুরো জীবনকে আরও ভালো করে গড়ে তোলার একটি সহজ অভ্যাস।

জীবনের প্রতিটি অধ্যায়ে সমস্যা থাকবে, থাকবে দুশ্চিন্তা। এই পৃথিবীতে এমন কোনো মানুষ নেই যার জীবনে কোনো সমস্যা নেই। আমরা প্রত্যেকেই আমাদের...Read more

অনেকে ভাবে, সঠিক সময় আসলে শুরু করবো। But the truth is—সঠিক সময় বলতে কিছু নেই। আপনি যদি বসে থাকেন perfect...Read more

আপনার ম্যাচুরিটি কতটা, তা আসলে বোঝা যায় আপনি অন্যের গোপন কথা কতটা দায়িত্ব নিয়ে রাখতে পারেন তার ওপর। বড় হওয়া...Read more

জীবন হলো এক জটিল অংকের নাম। যার যোগফল কখনো মিলবে কখনো মিলবে না। তবুও জীবনে চলবে। জীবন সব সময় একই...Read more

আমার জীবনের অভিজ্ঞতা থেকে শেখা ৮টি জীবনের পাঠ নিচে দেওয়া হল। ১) পরিশ্রমের মূল্য:- কঠোর পরিশ্রম এবং নিষ্ঠা সবসময় ফলপ্রসূ হয়।...Read more

জীবনের সবকিছু এলোমেলো লাগলে যা যা করবেন তাই নিচে উপস্থাপন করা হল। ধরুন আপনি জীবন নিয়ে খুব একটা খুশি নন। মনে...Read more

একদল বানর এক কৃষকের ক্ষেত থেকে প্রতিদিন ভুট্টা চুরি করত। এজন্য বানরদের দেখলেই লাঠি নিয়ে তাড়া করত ক্ষেতের মালিক। ফলে...Read more

রাইড শেয়ারের যাত্রীরা হুশিয়ার! মিরপুর-১২ থেকে শ্যামলী যেতে রাইড শেয়ারের মোটরসাইকেল ভাড়া করেছিলেন কর্মজীবী ওই নারী। চালকের দেওয়া হেলমেট মাথায়...Read more

যে আটটি অভ্যাস সমাধান দিবে ৯৯ ভাগ সমস্যা তাই নিচে উপস্থাপন করা হল। ১) লক্ষ্য নির্ধারণ :- সুস্পষ্ট ও অর্জন করা...Read more

উচিত জবাব কখনো কথায় দিতে হয় না.... দিতে হয় কাজ দিয়ে!! নিজের সাথে প্রতিযোগিতা করে!! চলেন একটা গল্প শোনাই! নামকরা ব্র‍্যান্ড Lamborghini...Read more