পাকা আমে রয়েছে দারুণ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা, চলুন জেনে নেই সেগুলো। ১. ক্যান্সার থেকে রক্ষা:- পাকা আমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্টস উপাদান যা কোলন, স্তন, প্রস্টেট, লিউকেমিয়া প্রভৃতি ধরনের ক্যান্সার থেকে শরীরকে রক্ষা করে। ২. কোলেস্টরল নিয়ন্ত্রণ:- পাকা আমে থাকে উচ্চমাত্রার ভিটামিন-সি, প্যাকটিন ও আঁশ। যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে কাজ করে। ৩. ত্বকের যত্নে:- ত্বককে ভেতর থেকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে আম। বিশেষ করে ত্বকের ফুসকুড়ি দূর করে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায় এটি। আমে থাকা উচ্চ মাত্রার ভিটামিন-সি ত্বকের কোলাজেন তৈরিকে ত্বরান্বিত করে, যা ত্বকের বয়সের ছাপ পড়ার সমস্যাকে ধীরগতি করে। এ ছাড়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট চুলের ফলিকলকে অক্সিডেটিভ ড্যামেজ থেকে রক্ষা করে, যা চুল পড়ার হার কমিয়ে আনে। ৪. কমায় চোখের সমস্যা:- পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন-এ’র উপস্থিতি রয়েছে সুমিষ্ট এই ফলটিতে। যা ড্রাই আই প্রবলেম কমাতেও বেশ কার্যকরী। ৫. বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা:- আমে থাকা ভিটামিন-সি, এ ও অন্যান্য ২৫ ধরনের ক্যারোটেনয়েডস খুব সহজেই শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করতে কাজ করে। ৬. শরীর সুস্থ রাখে:- একটি পাকা আমে থাকে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, যা শরীরের রক্ত স্বল্পতা দূর করতে এবং হার্ট সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। এ ছাড়া আমে থাকা ক্যালসিয়ার শরীরের হাড় মজবুত করতে সহায়তা করে। আমে থাকা এনজাইমগুলো প্রোটিন উপাদানগুলোকে সহজে ভেঙে ফেলতে পারে। এতে খাবার হজম হয় দ্রুত, বাঁচা যায় পাকস্থলী সংক্রান্ত অনেক রোগ থেকেও। এ ছাড়া আমে আছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার যা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এই সবাই পাকা আমের উপকারিতা।
ফ্লাশলাইট পিস্তল, ১৯ শতকের একটি বিশেষ ধরনের অস্ত্র ছিল, যা পিস্তলের সাথে একত (Read More)
View (83,716) | Like (0) | Comments (0)
অস্ট্রেলিয়ার শুকনো, গরম বাতাসে যখন আগুন জ্বলে ওঠে গাছপালার বুক চিরে, তখন সবা (Read More)
View (32,877) | Like (0) | Comments (0)
নেদারল্যান্ডসের অ্যামস্টারডামে অবস্থিত রেইক্সমিউজিয়ামে স্থান পেয়েছে ২০ (Read More)
View (32,790) | Like (0) | Comments (0)
রিয়াদ শহরের ঠিক মাঝখানে একটা জায়গা আছে, নাম তার কাফড। পুরো নাম কিং আব্দুল্ল (Read More)
View (32,535) | Like (0) | Comments (0)
ভারতে না গিয়ে যারা দুধের স্বাদ ঘোলে মেটাতে চান, তাদের জন্য নির্ভরযোগ্য এক গন (Read More)
View (83,129) | Like (0) | Comments (0)
একটা মেয়েকে যখন বিয়ের আগে ছিপছিপে দেহ আর মসৃণ ও উজ্জ্বল ত্বক দেখে বিয়ে কর (Read More)
View (8,803) | Like (2) | Comments (0)
বাঁশ সম্পর্কে কিছু তথ্য নিচে দেওয়া হল। ০১) দ্রুত বৃদ্ধি: বাঁশ বিশ্বের সবচেয (Read More)
View (89,925) | Like (1) | Comments (0)
কালিগঞ্জ কাপাশিয়ার দিকে তালগাছ বেশি আবার বিল জলাভূমিও বেশি তাই এই এলাকায় আ (Read More)
View (11,229) | Like (0) | Comments (0)
প্রাচীন মিশরের দেইর এল-মেদিনা গ্রাম থেকে আবিষ্কৃত এই হাজিরা খাতা ৩২০০ বছর আ (Read More)
View (33,100) | Like (0) | Comments (0)
বাঙ্গালি হচ্ছে পৃথিবীর সবচেয়ে কনফিউজড জাতি! এরা বৈশাখের এ ৪১ ডিগ্রি ঠাডা পড় (Read More)
View (91,832) | Like (1) | Comments (0)
এক ধরনের চীনা বাঁশগাছ আছে, যার জীবনচক্র সত্যিই অবাক করার মতো ! বীজ বপনের পর প (Read More)
View (18,671) | Like (0) | Comments (0)
View (9,890) | Like (0) | Comments (0)
View (18,600) | Like (0) | Comments (0)
১৯৪৭ সালের মানচিত্রে বাংলার সীমানা। মাঝে মোটা টানা দাগে দেখা যাচ্ছে র্যাড (Read More)
View (9,796) | Like (0) | Comments (0)
এই ছবিটি থেকে একটা বাস্তব জীবনে চরম শিক্ষা নিচে তুলে ধরা হল। জুনায়েদ পলক। ত (Read More)
View (23,156) | Like (0) | Comments (0)
View (4,690) | Like (0) | Comments (0)
গত ৯ মাসে ২৪৫ জন তালাকপ্রাপ্ত পুরুষ ও মহিলার সাথে কথা বলেছি। তাদের কাছে জেনে (Read More)
View (11,404) | Like (0) | Comments (0)
আবেগ প্রকাশ করে সিমপ্যাথি পাওয়া যায়, ভালোবাসা না.! চোখের জ্বলে কখনো সম্পর্ক (Read More)
View (10,147) | Like (0) | Comments (0)
এটি এশিয়ার প্রাচীনতম লাইট হাউজ! স্থাপত্যটি একটি বিশাল ধূসর-সাদা গ্রানাইট (Read More)
View (27,752) | Like (0) | Comments (0)
বিবাহ বিচ্ছেদের চেয়েও ভয়ানক হলো নীরব বিচ্ছেদ। এটা এমন একটি অবস্থা যেখান (Read More)
View (1,710) | Like (0) | Comments (0)Fewlook is a world wide social media platform
