পিরিয়ড নিয়ে কিছু কথা।

পিরিয়ড নিয়ে কিছু কথা। আশা করি, আপিদের জন্য উপকারী হবে। লজ্জা নয়, জানতে হবে।?

পিরিয়ড একটা মেয়ের জন্য খুবই ন্যাচারাল এবং নরমাল সাবজেক্ট। এটা নিয়ে মুখ লুকানোর অথবা লজ্জা পাওয়ার কিছুই নাই....

কারণ প্রাকৃতিক এই পিরিয়ডের কারণেই প্রতিটা সন্তান পৃথিবীর আলো দেখে।???

চলো কিছু টিপস দেই পিরিয়ডের জন্য।

? যেসব আপিরা স্যানিটারি ন্যাপকিন ইউজ করো তারা অবশ্যই ব্লিডিং বেশী অথবা কম হোক ৩-৪ ঘন্টা পরপর সেটা চেঞ্জ করবা।

? প্রতিদিন কমপক্ষে দুইবার প্যান্টি চেঞ্জ করবা। কারণ অপরিষ্কার প্যান্টি থেকে ইউটেরাসে ব্যাকটেরিয়া এট্যাক হয়ে রোগ হয়।

? পিরিয়ড চলাকালীন অবস্থায় কখনো লাফঝাঁপ করবানা। কারণ এসময় জরায়ু নারী খুবই নরম অবস্থায় থাকে যেটা লাফঝাঁপ করলে ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

? যাদের অনিয়মিত পিরিয়ড তারা প্রতিদিন এক গ্লাস পানির সাথে আধা চা-চামচ আদা কুচি আর মধু ২ মিনিট জ্বাল দিয়ে হালকা গরম অবস্থায় খেয়ে নিবা।

? এছাড়া পিরিয়ড নিয়মিত করতে প্রতিবার চায়ের সাথে অল্প করে দারুচিনি মিশিয়ে খাবে।

? খুব সহজভাবে পিরিয়ড সংক্রান্ত ব্যধি দূর করতে প্রতিদিন এক গ্লাস করে গাজরের জুস একটানা ৩ মাস খাবে। কারণ এটা আয়রনে ভরপুর থাকায় খুব বেশী উপকারী হবে।

? এছাড়া যাদের রক্তস্বল্পতা আছে তারা পিরিয়ড চলাকালীন অবস্থায় কলা, ডিম আর বাদাম খাবে৷ এতে শরীরে রক্ত তৈরি সহ পিরিয়ডের ব্যথাও কমবে।

? পিরিয়ড চলাকালীন অবস্থায় কফি খাবেনা। আদা চা খাবে যেটা তোমার জন্য অত্যন্ত উপকারী।

? যাদের অনিয়মিত পিরিয়ড আবার শরীরের ওজনও বেশি তারা প্রতিদিন ৩ চা-চামচ তেতুল এক গ্লাস পানিতে ১ ঘন্টা ভিজিয়ে রেখে সেটার জুস এর সাথে লবণ, অল্প চিনি, জিরা গুড়া মিশিয়ে খাবে।
এতে ওজনও কমবে, পিরিয়ড ও নিয়মিত হবে।

? একটা আইস ব্যাগে কুসুম গরম পানি নিয়ে তলপেটে মাসাজ করবে যখন খুব বেশি পিরিয়ডের পেইন হবে।

সর্বোপরি পিরিয়ড রুটিন ঠিক রাখতে হলে দুশ্চিন্তা, রাত জাগা, অধিক ওজন, অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড খাওয়া এগুলা এড়িয়ে চলতে হবে।???

ডিপ ফ্রিজে দীর্ঘদিন গরুর মাংস ভালো রাখার উপায়?

ডিপ ফ্রিজে দীর্ঘদিন গরুর মাংস ভালো রাখার উপায় নিচে দেওয়া হল। কোরবানির মাং� (Read More)

কিভাবে আয় রোজগার বৃদ্ধি করবেন?

যেভাবে আয় রোজগার বৃদ্ধি করবেন তাই গল্পের মাধ্যমে উপস্থাপন করা হল। Sir, আমার ব (Read More)

একটা সুখী দম্পতির হওয়ার পিছনে কে থাকে?

সাধারণত একটা সুখী দম্পতির পিছনে একজন সৎ, আদর্শবান শ্বাশুড়ি থাকে! কারণ শ্ব� (Read More)

কেন পুরুষ মানুষকে পুরুষের মত চিন্তা করতে হয়!

দুনিয়াতে দুই ধরনের ব্যাডা মানুষ আছে। নাম্বার এক: যার কাছে দুই টাকা থাকলেও � (Read More)

নারীর সবচেয়ে বেশি ভালোবাসা কোন পুরুষ কে?

নারীর সবচেয়ে বেশি ভালোবাসা যে পুরুষ পেয়েছে। নারীর সবচেয়ে বেশি রাগ, অভিমান, ঝ (Read More)

বিয়ে বাড়ির স্পেশাল গরুর মাংস রান্নার রেসিপি।

বিয়ে বাড়ির স্পেশাল গরুর মাংস রান্নার রেসিপি নিচে দেওয়া হল। উপকরণঃ গরুর মা� (Read More)

এই সমাজ সবসময় নারীকেই কেনো দোষারোপ করে?

রূপের অভাবে মেয়েটার সংসার টিকলো না, তারা এখন কি বলবেন? শিক্ষার অভাব মেয়েটা� (Read More)

মুরগির মাংসের ঝোল রান্নার রেসিপি!

মাংসের মধ্যে মুরগির মাংস সব চাইতে সুস্বাদু এবং সব চাইতে বেশি স্বাস্থ সম্মত� (Read More)

অসুস্থ হলে বুঝা যায়

অসুস্থ হলে বুঝা যায়! সুস্থতা আল্লাহর কত বড় নিয়ামত। যখন সুস্থ থাকি তখন পুর (Read More)

এক নারীতে আসক্ত পুরুষ অনেক সুন্দর।

এক নারীতে আসক্ত পুরুষ অনেক সুন্দর কিন্তু এই এক নারিতে আসক্ত হওয়াটা অনেক কঠি� (Read More)

পরিশ্রমের মর্যদা কি?

একজন মানুষ যখন বাইরে কষ্ট করে, সমাজ তার সেই কষ্ট দেখে তাকে সম্মান দেয়। সবাই � (Read More)

আমরা কি একটা অদ্ভুত সময় পার করতেছি?

কি একটা অদ্ভুত সময় পার করতেছি। নিজের ইচ্ছের বিরুদ্ধে কতশত কাজ করে ফেলতেছি। � (Read More)

বদলে যাওয়ার আসল মানে কি?

হ্যা আমিও বদলে গেছি! সময় কখনো থেমে থাকে না, আর সেই সময়ের স্রোতে আমিও ভেসেছি, শ� (Read More)

ছেলে মেয়েদের সম্পর্কের আসল গুরুত্ব কি?

সম্পর্কের শুরুতে ছেলেরা যতো বেশি কেয়ারিং হয়, পুরনো হতে হতে ঠিক ততটাই আগ্ৰ� (Read More)

সত্যিকারের পুরুষ হতে কি ধরনের ডার্ক সাইকোলজি ব্যবহার করবেন?

সত্যিকারের পুরুষ হতে ডার্ক সাইকোলজি ব্যবহার করুন! তুমি কি জানো, প্রকৃত পুরু� (Read More)

The Hoba meteorite Namibia 🇳🇦

The Hoba meteorite, located near Grootfontein in Namibia 🇳🇦, is the largest known intact meteorite on Earth, weighing approximately 60 tons. Composed mainly of iron and nickel, it is believed (Read More)

কোনো কাজই ছোট নয়। কিন্তু সব কাজই যে আপনার ফিল্ড, তা-ও নয়।

চা বেচে অমুক দিনে ১০ হাজার কামাচ্ছে! বেগুনের খেত করে মাসে ২ লাখ টাকা ইনকাম! ৫ � (Read More)

কোরআন সান্ত্বনা ও প্রশান্তি দান করে!

আমরা বিপদাপদ ও জীবনের পরীক্ষা মোকাবেলায় মানসিক শক্তির অন্বেষণ করি। এটা অনে (Read More)

সুপার শপে সেলস ম্যানদের চাকরি আসলে কি?

বিভিন্ন সুপার শপে, ব্রান্ডের জুতা কাপড়ের শো রুমে দেখবেন সেলস ম্যান / গার্ল-র� (Read More)

একটা আস্ত তালগাছ দিয়ে ডোঙ্গা নৌকা!

কালিগঞ্জ কাপাশিয়ার দিকে তালগাছ বেশি আবার বিল জলাভূমিও বেশি তাই এই এলাকায় আ� (Read More)